为深入落实学校《关于开展山东大学第二十届心理健康教育宣传月系列活动的通知》、《关于举办2019-2020学年第二学期“走进心灵”讲座的通知》要求，进一步向学生普及心理健康知识、提高学生心理健康意识、培育学生积极向上的学习生活状态，马克思主义学院通过网络线上方式开展“走进心灵”心理健康教育系列讲座，取得良好成效。
4月22日，马克思主义学院以“抗击疫情，从‘心’出发”为主题，开展线上心理健康教育讲座。马克思主义学院党委书记马晓琳出席活动，研究生辅导员陈晓主持，2020届全体毕业生参加讲座。首先，陈晓传达了学校开展心理健康教育宣传月活动通知的精神。接着，她从五个方面与同学们进行了沟通和交流。一是面对新冠疫情，我们众志成城。这次疫情虽带给整个社会以重创打击，但抗击疫情的过程却彰显出了中国精神、中国速度和中国大爱。二是拒绝恐慌，战胜焦虑。居家学习生活中要保持客观冷静、做好时间规划、把重心放在当下。三是充实自己，自律自由。既要保持社会连接也要远离不良信息，学会记录美好时光、丰富居家生活。四是出现身体其他疾病，放松心态并适当处理，如有相关症状应及时上报并积极就诊。五是从我做起，为抗疫出力。面对抗击疫情这场硬仗，全体学生要保持危机意识，科学防疫战疫。最后，陈晓针对居家学习生活中所遇到的问题与同学们进行了交流和沟通，特别给予了湖北籍学生关切和疏导。
4月23日晚，马克思主义学院开展“疫情期间如何提高网络学习效率”线上主题讲座。本次讲座由山东大学学生心理健康教育与咨询中心曹丽丽老师担任主讲人，研究生辅导员陈晓主持，学院本硕博同学共同参与。曹丽丽老师从“理解情境”“理解自己”“网络学习再认知”“重建行动系统，提高学习效率”四个部分展开，围绕疫情期间出现的生活问题和网络学习问题与同学们进行互动，了解同学们的具体状态和困难，从心理学的角度，为同学们分析问题出现的原因。她表示，新冠肺炎疫情给当前大学生的网络学习带来了前所未有的挑战，但同时也是一种新学习方式的变革，鼓励同学们抓住机遇，充分利用网络资源的优势，更加自主地进行学习。应对情绪问题的心理调节要将落脚点放在日常生活行动系统的修复上，着重从网课前的准备、网课期间、网课结束后三个方面分享了提高网络学习效率的具体可行的应对策略，得到了同学们的一致赞同。
曹丽丽老师的讲座生动有趣、深入浅出，讲座氛围轻松融洽。在互动环节中，同学们积极反馈疫情发生后自身经历的情绪和心理变化，交流自我调整过程与收获，并提出了自己目前存在的心理疑惑与问题。她针对同学集中反映的疫情期间学习心情浮躁、不能把握情绪的“度”的问题表示，情绪的发生都是有原因的，找出浮躁的具体原因是关键，同学们应当关注内心活动，觉察自身变化，放慢节奏，给自己多一些理解和接纳，从而找到适合自己的情绪调节方式。曹老师耐心地为同学们答疑解惑，并传达了“安全、安心、安稳”的美好祝愿。
马克思主义学院一直秉持以学生为本的理念，高度重视学生心理健康问题。此次线上主题讲座通过理论与实践相结合、老师分析与同学们问题反映相结合的方式，为学院学子心理健康搭建了一个现场互动、贴心指导的平台，相信学院学子定能用理性和科学打造免疫力，以稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰。两次线上主题讲座的顺利召开，深化了同学们对疫情防控的认知，坚定了学生对打赢疫情防控阻击战的信心，有利于进一步提升学生的家国情怀和社会责任感，促使学生调整心理情绪、提高自我意识，以更加积极的心态投入未来的学习、工作和生活。
（文/王淼王记兵 编辑/吴艳丽）
